Stress · ca. 10 min
Overaktivt nervesystem: tegn på at kroppen står i høy beredskap
Kjenner du at kroppen sjelden finner ordentlig ro?
Forstå kroppen.
Bli litt bedre kjent med deg.
Tekster om nervesystem, hormoner, søvn, mat og helse. For deg som vil forstå hva som skjer, og bli kjent med hvordan Mathilde jobber.
Møt Mathilde, som skriverEt sted å begynne / ca. 10 min lesetid
Overaktivt nervesystem: tegn på at kroppen står i høy beredskap
Kjenner du at kroppen sjelden finner ordentlig ro?
Les artikkelen ↗Finn din inngangHva er du
Hva er du
nysgjerrig på?
Utforsk Mathildes artikler samlet etter tema. Du kan også søke i hele arkivet nedenfor.
Finn noe som
treffer deg.
42 artikler
Stress · ca. 11 min
Hva betyr det å regulere kroppen i praksis?
Mange som lever med kroniske plager føler at kroppen gradvis har blitt mer sensitiv.
Kosthold · ca. 5 min
Hva er forskjellen på økologisk og konvensjonell mat – og har det egentlig noe å si for helsen?
Når vi snakker om økologisk og konvensjonell mat, snakker vi ikke bare om to ulike typer produkter i butikken. Vi snakker om to ulike måter å forstå og forvalte naturen på. To systemer med…
Betennelse · ca. 10 min
Hva er histamin – og hvorfor påvirker det så mye mer enn allergi?
Histamin er et stoff de fleste forbinder med allergi. Kløende øyne, tett nese og utslett – alt dette skyldes ofte histamin. Men det mange ikke vet, er at histamin spiller en langt større rolle i…
Betennelse · ca. 11 min
Hva er lavgradig inflammasjon – og hvordan merkes det i kroppen?
Inflammasjon er et begrep mange har hørt, men få helt forstår. Ofte forbindes det med sykdom eller noe negativt som må “fjernes”. Men i utgangspunktet er inflammasjon en helt nødvendig del av…
Nyhet · ca. 5 min
Lansering: Ima-appen – en helseapp for regulering av nervesystemet og hormonbalanse
Opplever du symptomer som kommer og går – uten at du helt forstår hvorfor?
Kvinnehelse · ca. 11 min
Overgangsalder og hormonprevensjon – hva påvirker plagene?
Overgangsalderen starter tidligere enn mange tror. Lær hvordan hormonprevensjon, ubalanse og regulering påvirker symptomer og behov for hormonbehandling.
Fertilitet · ca. 12 min
Fertilitet etter hormonprevensjon: Slik finner kroppen tilbake – og hvorfor graviditeten kan oppleves mer intens
En helhetlig guide til hvordan kroppen gjenoppbygger hormonrytmen sin – og hvorfor svangerskapet kan kjennes annerledes etter langvarig hormonprevensjon. Når du slutter med hormonprevensjon, kan…
Endometriose · ca. 12 min
Tenåringskroppen og hormonprevensjon: Alt du må vite om langtidseffekter, hormonell utvikling og psykisk helse
En komplett guide for tenåringer, foreldre og fagpersoner om hvordan hormonprevensjon påvirker kropp, hjerne, tarm, vekt og utvikling – og hvorfor konsekvensene kan være større i ungdomsårene enn…
Kvinnehelse · ca. 8 min
Når kroppen aldri får ro: slik forstyrrer stress hormonene og rytmen i syklusen
Noen ganger føles det som om kroppen aldri helt lander. Du prøver å slappe av, men det er som om noe inni deg fortsatt løper. Selv på rolige dager står kroppen i beredskap – som om den ikke stoler…
Endometriose · ca. 10 min
Hormonell ubalanse eller endometriose? 6 grep som faktisk gir energien tilbake
Du våkner trøtt, legger deg utslitt og kjenner at energien aldri helt strekker til. Selv på de gode dagene er overskuddet skjørt – som om du går på reservebatteri.
Endometriose · ca. 11 min
Hormonbehandling kan dempe symptomene – men ubalansen ved endometriose fortsetter å vokse
I dag får de fleste kvinner med endometriose det samme rådet: «Prøv hormonspiral eller p-piller uten pause, så slipper du mensen og smertene.» For noen fungerer ikke dette slik man ønsker, og…
Endometriose · ca. 10 min
Endometriose: 14 symptomer du ikke visste om
Mange kvinner går i årevis med symptomer på endometriose uten å vite det. De får beskjed om at smertene er “vanlige”, at magen er “stressrelatert”, eller at trettheten skyldes “travle dager”.…
Endometriose · ca. 12 min
Har du «endo-belly»? Slik skiller du oppblåst mage fra endometriose
Mange kvinner kjenner følelsen av å våkne med en mage som plutselig er spent, hard og øm – som om kroppen lever sitt eget liv. Du prøver å spise sunt, drikke vann, bevege deg, men likevel utvider…
Betennelse · ca. 4 min
Fra symptomer til sammenhenger – min helhetlige metode for bedre helse
Mange som lever med kronisk sykdom, uforklarlige symptomer eller andre langvarige plager opplever å bli møtt med raske løsninger rettet mot enkeltstående symptomer. Kanskje får du en tablett mot…
Betennelse · ca. 4 min
Når helsevesenet ikke har tid til å høre hele historien din
Mange med kroniske plager og uforklarlige symptomer opplever å ikke bli hørt i helsevesenet. Her får du vite hvorfor hele historien din er avgjørende – og hvordan helhetlig helse kan gi nye svar.
Kosthold · ca. 4 min
Hvordan erkjenne at noe må endres – uten å bli overveldet
Mange lever med en stille følelse av at kroppen ikke fungerer som den burde. Du våkner trøtt, kjenner på smerter eller utmattelse, eller opplever at overskuddet og pågangsmotet ikke er der.Det kan…
Betennelse · ca. 5 min
Matvarer som kan forverre kronisk betennelse, autoimmun sykdom og utmattelse
Når kroppen er i ubalanse – med kronisk betennelse, autoimmun sykdom eller langvarig utmattelse – er tarmbarrieren nesten alltid påvirket. Mange i fagmiljøet mener at lekk tarm (økt…
Kosthold · ca. 2 min
Nitritt og Nitrat: Tilsetningsstoffer som kan øke risikoen for kreft
Tilsetningsstoffene nitritt (E250) og nitrat (E251 og E252) brukes ofte i bearbeidet kjøtt som pølser, bacon og spekemat. De har en viktig funksjon i å forhindre bakterievekst og forlenge…
Betennelse · ca. 5 min
Disse sykdommene kan skyldes lavgradig betennelse
Helseplager? Kronisk syk? Dette bør du vite
Betennelse · ca. 6 min
9 skjulte tegn på betennelse i kroppen
Er du konstant sliten? Plages du med fordøyelsesproblemer, hudutfordringer eller smerter i muskler og ledd? Slike symptomer kan være signaler om at kroppen har et forhøyet betennelsesnivå som bør…
Nyhet · ca. 3 min
Ima-dietten – reparer kroppen innenfra
Etter mange hundre timer med arbeid er vi stolte og glade over å lansere vårt første nettkurs: Ima-dietten – reparer kroppen innenfra.
Biohacking · ca. 4 min
Biohacking uten utstyr: Enkle grep for bedre helse
Biohacking har blitt et populært begrep innen helse og livsstil, men mange forbinder det med avansert teknologi, kostbart utstyr og ekstreme dietter. Hos Ima Helse vet vi at det er fullt mulig å…
Stress · ca. 3 min
Emosjonell kroppsterapi: Når følelser blir fysiske plager
Har du kjent på uforklarlige smerter, utmattelse eller andre diffuse plager som virker til å komme uten noen åpenbar årsak? Da er du ikke alene. Mange av oss lever med fysiske symptomer som, ved…
Helse · ca. 4 min
Lekk tarm: En nøkkel til å forstå helseproblemer og forebygge sykdom
Lekk tarm, eller økt tarmpermeabilitet, er et helseproblem som mange ikke er klar over at de har, men som kan ligge bak alt fra diffuse helseproblemer til alvorlige kroniske sykdommer. I vår…
Kosthold · ca. 4 min
Hvorfor er Omega-3 viktig, og hva gjør det for helsa?
En riktig balanse mellom omega-3 og omega-6 fettsyrer er avgjørende for mange av kroppens funksjoner. I denne artikkelen går vi inn på hvordan kroppen påvirkes av fettsyrebalansen, og hvordan en…
Kosthold · ca. 5 min
Ultraprosessert mat: Hva er det, og hvorfor kan det være farlig for helsen?
Ultraprosessert mat er blitt en fast del av manges kosthold, men stadig flere studier peker på de potensielle helsefarene ved denne typen mat. I denne artikkelen vil vi forklare hva…
Syklus · ca. 5 min
Syklusoptimalisering: Nøkkelen til økt velvære, bedre prestasjon, graviditetsplanlegging og bedring av kvinnesykdommer
Menstruasjonssyklusen har stor betydning for kvinners helse og påvirker både fysisk prestasjon, mentalt velvære og fertilitet. Syklusoptimalisering handler om å tilpasse livsstilen etter syklusens…
Kosthold · ca. 4 min
Tarmens bakterieflora: Oppdag veien til bedre helse
Tarmens bakterieflora, også kjent som tarmflora, er et komplekst økosystem av mikroorganismer som lever i fordøyelsessystemet hos mennesker og dyr. Dette komplekse samspillet av mikroorganismer…
Aktivitet og trening · ca. 3 min
Slik kan du endre utfallet av genene dine med en balansert livsstil
Vi er på vei inn i en helserevolusjon hvor sykdomsforebyggende og helsefremmende arbeid står i fokus i større grad enn noen gang tidligere. Forskningen viser hvilken betydning kosthold og livsstil…
Aktivitet og trening · ca. 6 min
16 ukers helvete: De farlige konsekvensene av overtrening, underspising og rask vektnedgang
En sunn livsstil som inkluderer et næringsrikt kosthold og fysisk aktivitet er essensielt for å opprettholde god helse. Dessverre ser vi altfor ofte at det kan gå for langt, og kroppen blir…
Kosthold · ca. 2 min
E407 Karragenan: Et tilsetningsstoff som kan føre til overvekt og dårlig helse
E407, også kjent som karragenan, er et fortykningsmiddel som har blitt mye brukt i matindustrien for å forbedre tekstur og stabilitet. Det utvinnes fra rødalger og har vært gjenstand for debatt på…
Kosthold · ca. 3 min
Betennelsesdempende kosthold: En nøkkel til helseoptimalisering
I dagens hektiske samfunn hvor kostholdet har vært nedprioritert i lang tid, ser vi nå en økende interesse for hvordan kostholdet påvirker helsa vår. Et kosthold som kan ha betydelig innvirkning…
Aktivitet og trening · ca. 3 min
Kosthold, trening, følelser og stress: Nøkkelen til god helse
Helsen vår er et komplekst samspill av ulike faktorer, inkludert kosthold, trening, følelser og stress. Disse elementene påvirker ikke bare kroppens fysiske helse, men også mental velvære. I denne…
Aktivitet og trening · ca. 3 min
Helsefordelene ved fysisk aktivitet og trening
Fysisk aktivitet og trening har lenge vært kjent for å være viktig for å opprettholde god helse. Fra å forbedre hjertehelsen til å øke humøret, er det utallige fordeler knyttet til regelmessig…
Aktivitet og trening · ca. 3 min
Aktivitetsavpassning: Nøkkelen til en balansert livsstil
I en verden preget av hektiske timeplaner, krevende arbeidsliv, og stadig tilgjengelige digitale distraksjoner, blir behovet for aktivitetsavpassning stadig viktigere. Aktivitetsavpassning, også…
Body Battery · ca. 3 min
Emosjonell helse og «Body Battery»: Oppretthold balansen i livet ditt
Emosjonell helse og velvære er avgjørende for å oppnå en sunn og tilfredsstillende livsstil. En metode som kan brukes for å måle kroppens energinivå og hvordan følelser og mentale tilstander…
Stress · ca. 4 min
Stress: En rekke fysiologiske reaksjoner med stor innvirkning på helsa
Stress er en uunngåelig del av livet som alle opplever fra tid til annen. Enten det er presset fra arbeid, personlige forhold eller dagliglivets krav, er stress en reaksjon som mobiliserer…
Stress · ca. 2 min
“Fight or flight”: Når stress blir kronisk
Når kroppen aktiverer «fight or flight» responsen, gjennomgår den en kompleks serie av fysiologiske endringer designet for å hjelpe deg med å takle en truende situasjon. Denne responsen er en del…
Kosthold · ca. 3 min
Mat: En kilde til energi, men også en kilde til stress for kroppen
Mat har en betydelig innvirkning på kroppens stressrespons. Stress er en naturlig reaksjon som kroppen vår har for å takle trusler og utfordringer, men kronisk stress kan føre til helseproblemer.…
Body Battery · ca. 3 min
Optimaliser din energifordeling: «Body Battery» – et verktøy til balanse
En viktig del faktor for å optimalisere helsa er å forstå hvordan ulike aktiviteter påvirker kroppens energinivå. En nylig tilnærming til dette konseptet er «body battery,» som refererer til…
Stress · ca. 2 min
Vagusnerven: Den oversette helten i kroppen din
Når vi tenker på nervesystemet, er det ofte hjernen som stjernen i forestillingen. Men det er en annen viktig spiller som fortjener sin del av rampelyset – vagusnerven. Vagusnerven, eller den 10.…
Vi fant ingen artikler.
Prøv et annet søkeord eller nullstill filteret.
Nyhetsbrev fra Ima Helse
Litt å lese.
Litt å lese.
Noe å ta med videre.
Få nye artikler og refleksjoner fra Mathilde rett i innboksen.
Mathilde M. SkoglundIma Helse