Stress · ca. 10 min
Overaktivt nervesystem: tegn på at kroppen står i høy beredskap
Kjenner du at kroppen sjelden finner ordentlig ro?
Ima-metoden · Regulering på systemnivåHele kroppen.
Hele kroppen.
En tydelig retning.
Personlig veiledning for kvinner og menn.
Med utgangspunkt i deg.
Når helsen går i feil retning, du har vedvarende plager eller lever med kronisk sykdom. Ima-metoden samler arbeidet med helse i en helhet, med Mathilde og appen som støtte underveis.
Mathilde M. SkoglundMennesket bak Ima
Din planNoe å lene seg på.
Det dere avtaler, nær deg i hverdagen.
Slik foregår detFra første hei.
Fra første hei.
Til en plan for deg.
Et individuelt reguleringsforløp med Mathilde. Samtaler, chat og Ima-appen er inkludert.
- 01
Gratis samtale
20–30 minutter på telefon. Du forteller, Mathilde lytter. Dere avklarer om et forløp passer.
- 02
Kartlegging
Historikk, symptomer, belastning og hverdagen din. Dere finner et utgangspunkt for arbeidet sammen.
- 03
Personlig oppfølging
To samtaler à 50 minutter per måned, chat og Ima-appen. Innholdet tilpasses og vurderes underveis.
Reguleringsforløp2 490 kr / måned
To individuelle samtaler à 50 minutter per måned, chat med personlig oppfølging og full tilgang til Ima-appen.
Vi begynner med en gratis samtale. Mathilde vurderer sammen med deg hva som passer din situasjon.
Book gratis samtale
Ima-metoden / Hele bildet
Hverdagen din.
Hverdagen din.
Alt henger sammen.
Mat, bevegelse, søvn og belastning får plass i den samme samtalen. Vi utforsker sammenhengene og finner et utgangspunkt som passer livet ditt.
Slik arbeider vi med helheten
01 / I hverdagen
Mat som en del av helheten.
Ima-oppskrifter og retningslinjer gir et konkret utgangspunkt for måltidene. Vi ser på mat og måltidsrytme i sammenheng med resten av hverdagen din.
Les om mat og måltidsrytmeVelg et tema. Utforsk hvordan det inngår i helheten.
Ima-appen / Oppfølgingen nær degSmå øyeblikk.
Små øyeblikk.
En større
sammenheng.
Ima-appen er inkludert i forløpet. Den hjelper deg å bruke Ima-metoden i hverdagen og holde tråden mellom samtalene med Mathilde.
Se hvordan appen fungerer
Kommende appdesign. Eksempeldata.
Ima-metoden / Fra forståelse til hverdagEt felles grunnlag.
Et felles grunnlag.
Et personlig innhold.
Ima-prinsipper, Ima-rutiner og Ima-oppskrifter gjør arbeidet konkret. Sammen med Mathilde ser du på fagområdene i lys av din egen hverdag.
Kostholdsrammeverket og retningslinjene er utviklet i Ima Helse.
Se hele sammenhengen06Bevegelse og belastning+
Aktivitet og hverdagsliv, med dine rammer som utgangspunkt.
Les mer om fagområdet ↗Fra Mathildes artiklerEn liten pause.
Alle artikler En liten pause.
Et nytt perspektiv.
Stress · ca. 11 min
Hva betyr det å regulere kroppen i praksis?
Mange som lever med kroniske plager føler at kroppen gradvis har blitt mer sensitiv.
Betennelse · ca. 11 min
Hva er lavgradig inflammasjon – og hvordan merkes det i kroppen?
Inflammasjon er et begrep mange har hørt, men få helt forstår. Ofte forbindes det med sykdom eller noe negativt som må “fjernes”. Men i utgangspunktet er inflammasjon en helt nødvendig del av…
Mathilde M. SkoglundGrunnlegger av ImaEt menneske hele veienHei,
Gratis samtale med Mathilde
Hei,
jeg er Mathilde.
Funksjonell helseveileder og grunnlegger av Ima Helse.
Jeg vil forstå hvordan du har det, og hvordan hverdagen din faktisk ser ut. Det er der vi begynner å finne en retning sammen.
I Ima følger jeg deg gjennom samtaler, en personlig plan og kontakt underveis. Appen hjelper oss å holde tråden.
Vi begynner med degDin historie og dine rammer
Vi møtes der det passerI Tønsberg, på telefon eller video
Menneskene bak erfaringeneEt menneske som lytter.
Et menneske som lytter.
Med på veien.
Hvordan er det å bli fulgt opp av Mathilde? Her er noen av ordene klientene selv har brukt.
Å få denne hjelpen betyr egentlig alt! Mathilde ser hele mennesket og jobber ut ifra det. Jeg får hjelp med trening i tillegg til gode råd om kosthold, helse og hverdagslivet.
Mathilde er ikke bare faglig dyktig innen trening og kosthold, men også en god samtalepartner på det psykososiale plan.
Dine verktøy har hjulpet meg så mye allerede - jeg gleder meg til fortsettelsen!
Personlige erfaringer fra klienter. Oppfølging og opplevelser varierer.
Les flere tilbakemeldingerGodt å viteFør vi
Før vi
begynner.
Hvem passer Ima-metoden for?+
Tilbudet er for kvinner og menn som merker at helsen går i feil retning, har vedvarende plager eller lever med kronisk sykdom og ønsker å arbeide med egen helse. I en gratis samtale vurderer Mathilde sammen med deg om forløpet passer.
Hva betyr regulering på systemnivå?+
Det betyr at arbeidet tar utgangspunkt i sammenhenger på tvers av kroppen og hverdagen. Mat, bevegelse, søvn, biologisk rytme, restitusjon og emosjonelt stress inngår i den samme helheten.
Er appen inkludert?+
Ja. Ima-appen er inkludert som et verktøy i forløpet, sammen med to samtaler à 50 minutter per måned og chat.
Er dette medisinsk behandling?+
Tilbudet er et supplement til medisinsk oppfølging. Det erstatter ikke utredning eller behandling hos lege.
Du trenger ikke
ha hele planen.
La oss begynne med deg.
En samtale. Litt mer oversikt over mulighetene. Og tid til å kjenne etter hva som passer.
Gratis samtale med Mathilde Første samtale · 20–30 minutterNyhetsbrev fra Ima Helse
Litt å lese.
Litt å lese.
Noe å ta med videre.
Få nye artikler og refleksjoner fra Mathilde rett i innboksen.
Mathilde M. SkoglundIma Helse