Stress · ca. 10 min
Overaktivt nervesystem: tegn på at kroppen står i høy beredskap
Kjenner du at kroppen sjelden finner ordentlig ro?
Artikler om
aktivitet og trening.
Artikler av Mathilde om aktivitet, trening og restitusjon.
Aktivitet og trening
Se hele artikkelarkivet Bevegelse. Belastning. Hvile.
Aktivitet og trening · ca. 3 min
Slik kan du endre utfallet av genene dine med en balansert livsstil
Vi er på vei inn i en helserevolusjon hvor sykdomsforebyggende og helsefremmende arbeid står i fokus i større grad enn noen gang tidligere. Forskningen viser hvilken betydning kosthold og livsstil…
Aktivitet og trening · ca. 6 min
16 ukers helvete: De farlige konsekvensene av overtrening, underspising og rask vektnedgang
En sunn livsstil som inkluderer et næringsrikt kosthold og fysisk aktivitet er essensielt for å opprettholde god helse. Dessverre ser vi altfor ofte at det kan gå for langt, og kroppen blir…
Aktivitet og trening · ca. 3 min
Kosthold, trening, følelser og stress: Nøkkelen til god helse
Helsen vår er et komplekst samspill av ulike faktorer, inkludert kosthold, trening, følelser og stress. Disse elementene påvirker ikke bare kroppens fysiske helse, men også mental velvære. I denne…
Aktivitet og trening · ca. 3 min
Helsefordelene ved fysisk aktivitet og trening
Fysisk aktivitet og trening har lenge vært kjent for å være viktig for å opprettholde god helse. Fra å forbedre hjertehelsen til å øke humøret, er det utallige fordeler knyttet til regelmessig…
Aktivitet og trening · ca. 3 min
Aktivitetsavpassning: Nøkkelen til en balansert livsstil
I en verden preget av hektiske timeplaner, krevende arbeidsliv, og stadig tilgjengelige digitale distraksjoner, blir behovet for aktivitetsavpassning stadig viktigere. Aktivitetsavpassning, også…
Utforsk flere temaer.
En samtale med MathildeTa med det
Ta med det
du lurer på.
Du trenger ikke vite hvilket forløp som passer. Begynn med en samtale om hverdagen din og hva du ønsker hjelp til.