Emosjonell kroppsterapi

Emosjonell kroppsterapi er en helhetlig tilnærming som utforsker forbindelsen mellom følelser og kroppens fysiske tilstand. Gjennom konkrete øvelser og teknikker hjelper vi deg med å identifisere og bearbeide fastlåste emosjoner, traumer og stress som kan manifestere seg som fysiske plager. Vår metode kombinerer kroppslig bevissthet og terapeutiske verktøy for å fremme dypere forståelse, lindring og varig velvære.

Pakken er delt opp i 7 deler, hvor temaene er:

1. Introduksjon til emosjonell kroppsterapi
2. Karlegg kroppens signaler
3. Traumer og gjenkjenning
4. Finn tilbake til identiteten din
5. Gi slipp på helseplager og følelser som holder deg tilbake
6. Verktøy og teknikker for helbredelse
7. Oppfølging

Etter hver time får du verktøy og oppgaver du skal gjennomføre til neste gang.

Målet med Emosjonell kroppsterapi er at du skal oppnå:

• Mindre smerter og ubehag
• Mindre stress og uro
• Mer energi og glede
• Forståelse av sammenhengen mellom kropp og følelser
• Frigjøring av innestengte følelser
• Bedre selvfølelse
• Avdekke og endre destruktive mønster