Få personlig veiledning tilpasset deg og din hverdag.
Trenger du hjelp til å finne årsaken bak plagene dine og veiledning til hvordan du kan bygge opp kroppen innenfra?
Med individuell veiledning får du personlig oppfølging tilpasset din situasjon, dine behov og dine mål.
Sammen lager vi en plan som gir deg klarhet, trygghet og konkrete verktøy – slik at du kan ta steg for steg mot bedre helse og mer overskudd i hverdagen.
Vår reise starter her
Slik fungerer 1:1 hos Ima Helse
1. Ta kontakt
Du kan begynne med å bestille en gratis telefonsamtale, sende en e-post eller ringe oss.
2. Kartlegger din situasjon
Vi avtaler en gratis og uforpliktende oppstartssamtale der din situasjon, behov, ønsker og mål blir kartlagt.
3. Samtaler 1:1
Ønsker du fysisk møte, gjennomføres det i rolige omgivelser på vårt kontor i Kilengaten 1C i Tønsberg.
Helt opp til deg!
Vi kan avtale et strukturert forløp på forhånd, eller ta én time om gangen – alt tilpasset deg og din hverdag.
Små grep kan gi store resultater.
Ved å justere livsstilen din kan du redusere symptomer, bygge opp kroppen innenfra og skape varige endringer. Med personlig veiledning får du en konkret plan som hjelper deg å ta de riktige stegene for din helse.
9 viktige temaer for god helse
Vi kan hjelpe deg med:
Tarmhelse
Passer for deg som har:
- Lekk tarm
- Autoimmun sykdom
- Fordøyelsesplager
- Matintoleranser
- Utmattelse
- Utslett eller uren hud
- Motivasjon for å gjennomføre en oppbyggende diett
Betennelsesdemping
Passer for deg som har:
- En kronisk betennelsestilstand
- En lavgradig inflamasjon
- Ledd- eller senebetennelse
- Autoimmun sykdom
- Motivasjon for nye rutiner innefor alle seks pilarene i Ima-metoden
Søvn og restitusjon
Passer for deg som har:
- Har vansker med å sovne eller å sove hele natta
- Føler deg trøtt og sliten når du våkner
- Har vansker med å falle til ro om kvelden
- Er i “fight og flight” modus
- Har utmattelse eller føler deg utslitt
- Ønsker å optimalisere “Body Battery”
Er motivert for å jobbe med nye rutiner og tiltak
Selvutvikling
Passer for deg som har:
- Kjenner deg fastlåst i hverdagen og sitter igjen med følelsen: «Var dette alt?”
- Savner drivkraft, mening eller retning
- Lever på “autopilot” og ønsker å finne tilbake til deg selv
- Vil forebygge stress, utbrenthet og livsstilssykdommer
- Ønsker bedre balanse mellom jobb, relasjoner og egen tid
- Er klar for å bygge et liv du trives i – innenfra og ut
Emosjonell kroppsterapi
Passer for deg som har:
- Kroniske smerte du ikke finner svar på
- Anspenthet og ømmehet i muskulaturen
- Lav terskel for stress
- Fordøyelses plager knyttet til situasjon og følelser
Syklusoptimalisering
Passer for deg som har:
- En naturlig syklus du ønsker og leve med, og ikke mot
- Endometriose, adenomyse, PCOS eller PMDD
- Autoimmun sykdom og ønsker symptomlindring
- Smerter og ubehag knyttet til syklusen
- Sterke menstruasjonssmerter eller PMS
- Hodepine, kvalme eller utmattelse
- Motivasjon for å leve tilpasset syklusfasene
Kosttilskuddsveiledning
Passer for deg som har:
- Ønsker å støtte kroppen gjennom riktig bruk av kosttilskudd
- Er lei av å å bruke penger på tilskudd som ikke har effekt
- Er forvirret over hva du faktisk trenger
- Er motivert for daglig bruk av tilskudd
Histaminbalanse
Passer for deg som har:
- Kløe i hud, øyne eller hals
- Rødme, utslett eller varmefølelse i huden
- Nysing, hosting, rennende eller tett nese,
- Hodepine, migrene eller trykk bak øynene
- Hjertebank
- Oppblåsthet, magesmerter eller diaré
“Hjernetåke” og tretthet etter måltider - Motivasjon for å eliminere noen matvarer fra kostholdet
Matintoleranser
Passer for deg som har:
- Kjente matintoleranser eller matalergier
- Mistanke om matintoleranse eller reaksjoner etter matinntak
- Fordøyelsesplager
- Kvalme eller oppkast
- Utslett eller hevelser
- Motivasjon for å eliminere matvarer