SHØ-Syklusbalanse™
Naturlig regulering for kvinner som ønsker å støtte kroppen mot bedre helse
SHØ-Syklusbalanse™ er utviklet for kvinner som opplever diffuse symptomer, uten at prøver eller undersøkelser gir klare svar.
I stedet for å behandle eller kamuflere hvert symptom isolert, jobber vi med de underliggende reguleringsmekanismene i kroppen – slik at den selv kan finne tilbake til balanse og bygge et solid grunnlag for god helse over tid.
Funksjonell helseveileder
GrunNlegger & Faglig ansvarlig
for IMA Helse
Kortversjonen
SHØ-Syklusbalanse™
Et strukturert reguleringsforløp for kvinner med og uten naturlig syklus som opplever diffuse symptomer uten en tydelig forklaring
Bygger på systematisk regulering av stressrespons, hormoner og inflammasjon – fremfor å kamuflere symptomer
Basert på SHØ-prinsippene for regulering og Ima-protokollens seks pilarer som verktøy
Gir kroppen bedre forutsetninger for stabil energi, bedre søvn, mindre smerter og færre reaksjoner over tid
Et arbeid med rotårsaken – og med kroppens egen evne til å regulere seg selv
Utviklet for kvinner som ønsker å forstå kroppen sin, ikke kjempe mot den
Utviklet av Mathilde M. Skoglund med utgangspunkt i SHØ-metoden™ og mange års arbeid med regulering av kroppens systemer.
Når kroppen gir signaler som ikke blir forstått
Altfor mange kvinner får høre at alt ser normalt ut – selv om det ikke føles slik.
Kroppen din gir informasjon, men mangler et system som forstår helheten.
SHØ-Syklusbalanse™ tar signalene på alvor og støtter kroppen i å regulere seg selv.
Det handler om biologi – ikke viljestyrke.
Lær mer om metoden
Hva er SHØ-Syklusbalanse™?
SHØ-Syklusbalanse™ er utviklet for kvinner som opplever at kroppen er i ubalanse – enten det viser seg som hodepine, dårlig søvn, indre uro, lav stresstoleranse, energisvingninger eller diffuse plager uten en tydelig forklaring.
Forløpet tar utgangspunkt i hvordan stressrespons, hormoner og inflammasjon påvirker hverandre, og hvordan belastning over tid kan føre til at kroppen blir mer reaktiv og mindre robust – selv uten diagnose eller tydelige funn på prøver.
Metoden bygger på SHØ-prinsippene for regulering og Ima-protokollens seks pilarer, og er utviklet for å støtte kroppens egen evne til å finne tilbake til balanse gjennom systematisk, men skånsom regulering.
SHØ-Syklusbalanse™ er videreutviklet fra SHØ-metoden™, som opprinnelig ble utviklet for mer komplekse syklusrelaterte tilstander. Erfaringene derfra har gitt et solid faglig fundament som også er relevant for kvinner med mindre spesifikke, men like fullt belastende symptomer.
Ønsker du å lese mer om hvordan reguleringen jobbes med i praksis, kan du utforske Ima-protokollen™ nærmere her:
Kjenner du deg igjen i noe av dette?
SHØ-Syklusbalanse™ kan være relevant for deg som opplever én eller flere av disse utfordringene:
Stress, uro og kognitiv belastning
indre uro, stress og “overreaksjoner” i kroppen
søvnproblemer og urolig nattesøvn
humørsvingninger, irritabilitet og nedstemthet
konsentrasjonsvansker, hjernetåke og redusert mental klarhet
Hormonelle og syklusrelaterte plager
PMS og syklusrelaterte plager
hormonelt betinget hodepine og migrene
energisvingninger, tretthet og utmattelse
ømhet i brystene eller væskeansamling i kroppen
Fordøyelse, histamin og immunrespons
oppblåsthet, fordøyelsesplager og ujevn avføring
allergilignende reaksjoner og histaminsensitivitet
hudreaksjoner som kløe, utslett eller kviser
lavt immunforsvar og gjentatte infeksjoner
Diffuse og sammensatte plager
følelse av at kroppen er ute av balanse uten klar årsak
ømme muskler, stivhet og leddsmerter uten tydelig forklaring
lav toleranse for belastning eller endringer
en opplevelse av at kroppen reagerer sterkere enn tidligere
Når SHØ-Syklusbalanse™ er riktig for deg
Når kroppen gir signaler
du opplever symptomer uten en tydelig forklaring
du ønsker å jobbe med årsaken, ikke bare dempe plager
Uansett naturlig syklus eller prevensjon
du har naturlig syklus eller bruker hormonprevensjon og kjenner at kroppen er i ubalanse
du er i endring rundt prevensjon og ønsker en trygg overgang
Når du vil bygge langsiktig helse
du ønsker å styrke kroppens robusthet før graviditet eller belastning
du vil bygge et stabilt fundament for helse over tid
Slik kan du gå videre
Ulike måter å lære mer om SHØ-Syklusbalanse™
Gratis samtale
Finn ut om SHØ-Syklusbalanse™ passer for deg. Vi starter alltid med en gratis og uforpliktende telefonsamtale.
1:1 Veiledning
Personlig oppfølging via telefon, video eller fysisk på mitt kontor i Kilengaten 1C, i Tønsberg. Tidspunktene avtales fleksibelt.
Fysisk kurs i Tønsberg
Oppstart settes når det er tilstrekkelig interesse. Tidspunkt avtales nærmere. Sted er Kilengaten 1C, i Tønsberg.
Velg mellom telefon, video eller fysisk møte
1:1 veiledning i to tilpassede forløp
For deg med naturlig syklus:
7 møter over 4 måneder – når det passer deg
Telefon / video / fysisk
Strukturert, men tilpasset
Alt basert på SHØ-metodens 6-fase-modell + Ima-protokollen som verktøy
- Pris: 1 990 kr × 4 månedlige delbetalinger
(Totalt 7 960 kr)
SHØ-Syklusbalanse™ bygger på kroppens eget reguleringssystem
Når du jobber med kroppen, ikke mot den, oppstår endring. Det er her regulering skjer – og symptomene begynner å slippe taket.
Balansere hormonene
Gjenoppretter balansen mellom østrogen og progesteron – slik at hormonrelaterte symptomer dempes.
Redusere inflammasjon
Demper betennelsesprosesser som bidrar til diffuse smerter og sykdomsfølelse.
Støtter avgiftning og lymfesystem
Fremmer leverfunksjon og lymfedrenasje for bedre utskillelse av overflødig østrogen, histamin og avfallsstoffer.
Regulerer nervesystemet og stressresponsen
Hjelper kroppen å skifte fra alarmtilstand til trygghet og restitusjon, slik at hormonene blir balansert og stressresponsen slutter å være på høygir konstant.
Bedrer fordøyelse og næringsopptak
Støtter tarmfunksjon og bakterieflora – grunnlaget for hormonbalanse, immunfunksjon og energinivå.
Gir et solid fundament for videre balanse
SHØ-Syklusbalanse™ støtter kroppen i å finne balanse og bygge et solid fundament – for nåtiden og for det som kommer.
FAQ
Ofte stilte spørsmål
Må jeg ha en diagnose for at SHØ-Syklusbalanse™ skal være relevant?
Nei. SHØ-Syklusbalanse™ er utviklet for kvinner uten diagnose som opplever at kroppen er i ubalanse. Mange har normale prøver, men likevel symptomer som hodepine, uro, dårlig søvn, energisvingninger eller diffuse plager. Metoden tar utgangspunkt i regulering – ikke diagnose.
Er dette kun for kvinner med sterke syklusplager?
Nei. Du trenger ikke ha kraftige menstruasjonssmerter eller tydelige syklusplager. SHØ-Syklusbalanse™ er like relevant for deg som opplever mer subtile symptomer, som indre uro, lav stresstoleranse, søvnproblemer, hudreaksjoner eller hormonelt betinget hodepine. Signaler fra kroppen kan komme til syne på svært ulike måter, selv om årsaken i bunn og grunn er den samme – et system i ubalanse.
Passer SHØ-Syklusbalanse™ både for naturlig syklus og hormonprevensjon?
Ja. SHØ-Syklusbalanse™ tilbys i to tilpassede forløp – ett for deg med naturlig syklus og ett for deg som bruker hormonprevensjon. Rammen er den samme, men innholdet tilpasses kroppens rytme og belastning.
Hva er forskjellen på SHØ-Syklusbalanse™ og SHØ-metoden™?
SHØ-metoden™ er utviklet for mer komplekse syklusrelaterte tilstander som endometriose og adenomyose. SHØ-Syklusbalanse™ bygger på de samme reguleringsprinsippene, men er tilpasset kvinner uten diagnose som ønsker bedre balanse, stabilitet og robusthet i hverdagen.
Hva betyr det at dette er et reguleringsforløp?
Regulering handler om å støtte kroppens egne systemer – som stressrespons, hormoner, inflammasjon og toleranse – slik at kroppen kan finne tilbake til balanse selv. I stedet for å fokusere på enkeltplager, jobber vi med helheten og rotårsaken til belastning.
Hvor lang tid tar forløpet?
SHØ-Syklusbalanse™ går over ca. fire måneder og består av flere individuelle møter. Dette gir kroppen tid til å respondere, justere og integrere endringene i praksis – ikke bare forstå dem teoretisk
Hvordan foregår veiledningen?
Veiledningen tilbys som 1:1-forløp og kan gjennomføres fysisk, via video eller telefon. Sammen jobber vi strukturert, men skånsomt, med kartlegging, regulering og integrering tilpasset deg og din hverdag.
Er dette et behandlingsprogram?
Nei. SHØ-Syklusbalanse™ erstatter ikke medisinsk behandling. Det er et reguleringsforløp som støtter kroppens egen evne til balanse og kan brukes alene eller som et supplement til annen oppfølging.
Kan SHØ-Syklusbalanse™ brukes som forberedelse til graviditet?
Ja. Mange velger SHØ-Syklusbalanse™ for å bygge et mer stabilt fundament i kroppen før graviditet, med fokus på regulering, toleranse og robusthet
Hva sitter jeg igjen med etter forløpet?
Målet er at du skal forstå kroppen din bedre, kjenne igjen signalene tidligere og ha konkrete verktøy for å støtte regulering videre på egen hånd, slik at kroppen din finner tilbake til balanse og robusthet.
Kontaktskjema
Ønsker du å booke en gratis telefonsamtale for å høre om SHØ-Syklusbalanse™ kan være noe for deg?
Fyll ut opplysningene dine nedenfor, så tar jeg kontakt for å avtale tid.
"*" obligatorisk felt
