Stressmestring
Stressmestring
Bli kjent med de forskjellige faktorene som spiller inn på stressnivået i kroppen og hvordan du kan påvirke det.
2 400,- ink. mva.
Inkluderer: 3 videomøter på 45 minutter
Beskrivelse
I denne pakken gir vi deg kunnskap om hvordan du kan øke indre ro, kapasitet og livskvalitet.
Pakken er delt opp i 3 deler:
- Hvordan kan vi optimalisere søvn og hvile.
- Vagusnervestimulering og avspenningsteknikker
- Hvordan påvirker kosthold og trening stress.
Inklusiv i timene over får du søvn- og hvileguide, treningsguide, kostholdsguide og dagsplan for vagusnervestimulering og stressmestring.
Målet med stressmestring:
- Mindre uro i kroppen
- Mindre tankekjør
- Bedre søvn
- Mer overskudd
- Lavere puls
- Mindre hjertebank og/eller kortpustethet
- Bedre respons på og resultater av trening
Våre tilbakemeldinger
Relaterte artikler
Kontaktskjema
Er du interessert i en av våre tjenester? Fyll ut kontaktskjemaet nedenfor.
"*" obligatorisk felt