Mange lever med en stille følelse av at kroppen ikke fungerer som den burde. Du våkner trøtt, kjenner på smerter eller utmattelse, eller opplever at overskuddet og pågangsmotet ikke er der.
Det kan være både frustrerende og forvirrende – og føre til tanker som: «Er det noe galt med meg?» «Er dette sånn det skal være?»
Jeg vil si det tydelig: Det er ikke deg det er noe galt med – og det er ikke sånn det skal være. Problemet er at mye av det vi hører om helse, ikke nødvendigvis stemmer. Mange råd er laget for å selge produkter eller matvarer – ikke for å gi kroppen din det den faktisk trenger. Det er derfor helt naturlig å bli forvirret over hva som virkelig gir grobunn for god helse.
Til og med de offisielle kostrådene handler ikke primært om helse. De påvirkes av politikk: ønsket om å nå klimamål, hvordan subsidier til korn- og melkeproduksjon skal lønne seg, og et system som ikke prioriterer å hente inn oppdatert forskning raskt nok. Resultatet er at rådene ofte er mer tilpasset politikk og økonomi, enn det som faktisk styrker kroppen din og forebygger sykdom.
Du trenger ikke å vite svaret selv
En vanlig misforståelse er at man må vite nøyaktig hva som er galt og hva man bør gjøre, før man søker hjelp. Sannheten er at jeg som veileder kommer raskere til kjernen av problemet, når du er åpen for hva som kan hjelpe.
Ofte trenger vi en annen type endring enn den vi selv ser. Min oppgave er å se helheten og finne det stedet det vil gi best effekt å starte – slik at du kan få størst mulig resultater av de grepene du gjør.
Det handler ikke om å “ta seg sammen”
Mange sier til seg selv at de bare må skjerpe seg, spise mindre, trene hardere eller legge seg tidligere. Men hvis det hadde vært så enkelt, hadde vi hatt en langt friskere befolkning.
Faktisk kan disse rådene gjøre vondt verre: for lite eller feil type mat, hard trening og for lite hvile kan øke både stressnivå og betennelse, som igjen kan føre til kronisk sykdom og vanskeligheter med å holde en stabil vekt. Når kroppen er i ubalanse, handler det ikke om viljestyrke – men om å gi den riktige støtten.
Små steg, store endringer
Å erkjenne at noe må endres betyr ikke at du må snu hele livet på hodet. Ofte er det små justeringer som gir den største effekten.
Det viktigste er ikke å gjøre alt, men å finne roten til problemet, slik at de endringene du faktisk gjør blir virkningsfulle.
Helse går sjelden i arv gjennom gener alene – men gjennom vaner, emosjonelt stressnivå og de ressursene vi har tilgang til. De som har mer kunnskap og ressurser, søker oftere hjelp utover det offentlige. Det gir tilgang til flere verktøy for å bygge opp kroppen.
Helse handler ikke bare om å reparere når noe allerede er galt. Det handler om å bygge kapasitet, forebygge sykdom og styrke kroppen slik at den fungerer best mulig i hverdagen. Derfor er det lurt å lytte til kroppen og søke støtte når du kjenner at noe ikke er helt som det skal. Det er aldri for sent å styrke helsen, men ikke vent lengre enn nødvendig. Jo tidligere du tar tak, desto raskere kommer resultatene.
Du trenger ikke å ha alle svarene selv. Du trenger bare å være villig til å starte.
Hos Ima Helse møter du en helhetlig tilnærming basert på Ima Protokollen – et rammeverk som bygger kroppen opp innenfra gjennom mat, tilskudd, følelser og stressrespons, søvn og restitusjon, aktivitet og natur.
✨ Vil du vite hvor du kan starte?
Fyll ut kontaktskjemaet for en gratis og uforpliktende oppstartsamtale. Sammen finner vi ut hvordan du kan ta de første stegene mot mindre symptomer, mer energi og bedre helse.
