Mange som lever med kronisk sykdom, uforklarlige symptomer eller andre langvarige plager opplever å bli møtt med raske løsninger rettet mot enkeltstående symptomer. Kanskje får du en tablett mot smerte, en salve mot hudplager eller et råd om å gå ned i vekt.
Men kroppen fungerer ikke i isolerte deler. Den henger sammen – med seg selv, med følelsene våre og med livet vi lever.
Når vi mister dette helhetsperspektivet, mister vi også muligheten til å forstå hva som egentlig driver plagene – og hva som kan hjelpe på lang sikt.
Hvorfor helhetlig helse er viktig
Symptomer oppstår sjelden alene. De er ofte uttrykk for en større historie i kroppen.
- Et mageproblem kan være knyttet til ubalanse i bakteriefloraen.
- Tretthet kan skyldes næringsmangler eller betennelse.
- Smerter kan ha opphav i emosjonelt stress.
Når vi kun behandler symptomer hver for seg, mister vi den røde tråden – og muligheten til å finne årsakene.
Kroppen snakker – symptomer er signaler
Symptomer er kroppens språk. Det er ikke bare plager som skal fjernes, men signaler som peker på ubalanser.
Både hodepine, mageplager og utmattelse kan komme av alt fra hormonell ubalanse til søvnproblemer eller næringsmangler – som igjen kan ha rot i tarmhelse, betennelse eller emosjonelt stress.
Når vi lærer å lese signalene i sammenheng, kan vi finne årsaken – ikke bare dempe ubehaget.
Tarmhelse og betennelse – roten til mye
Tarmen spiller en nøkkelrolle i helsen vår. Den påvirker immunforsvar, hormonsystem og nervesystem. Mange opplever at ubalanse i tarmen gir symptomer som utmattelse, hudproblemer eller smerter.
Årsakene kan være:
- Antibiotikakurer
- Matintoleranser eller allergier
- Stress og traumer
- Infeksjoner eller miljøpåvirkninger
To mennesker kan ha like symptomer – men helt ulike årsaker. Derfor finnes det ingen “one size fits all”-løsning.
Følelser, stress og traumer – det usynlige trykket
Stress og undertrykte følelser setter seg ikke bare i hodet, men også i kroppen.
- Langvarig emosjonelt stress kan forstyrre hormoner og immunforsvar.
- Traumer kan påvirke nervesystemet i årevis.
- Uforløste følelser kan gjøre at kroppen aldri helt finner ro.
Å se på emosjonelle faktorer er derfor en viktig del av helhetlig helse.
Livssituasjon og omgivelser – mer enn medisinske prøver
Helse formes også av miljøet vi lever i:
- Relasjoner og støtte i hverdagen
- Arbeidsmiljø og stressnivå
- Hjemmemiljø og søvnkvalitet
- Kontakt med naturen
Hvis hverdagen er preget av press, konflikter eller lite restitusjon, får ikke kroppen roen den trenger for å bygge seg opp.
En helhetlig vei videre: Ima-protokollen
For å skape struktur i dette arbeidet har jeg utviklet Ima-protokollen, en modell med seks kjerneområder:
- Mat – hvordan maten påvirker energi, fordøyelse og betennelse.
- Tilskudd – støtte til kroppens reparasjon.
- Aktivitet – riktig mengde og belastning for deg.
- Søvn og restitusjon – avgjørende for å bygge kroppen opp igjen.
- Natur – som støtte for nervesystem og immunforsvar.
- Følelser og stress – arbeid med grenser, følelser og stressregulering.
Disse områdene påvirker hverandre gjensidig. Når vi jobber med dem i samspill, kan kroppen gradvis gjenopprette balanse.
Protokollen er fleksibel: vi starter der behovet er størst eller motivasjonen sterkest – og bygger videre derfra.
Trygghet og tid – grunnlaget for endring
Mange som kommer til meg forteller at de ikke føler seg sett i helsevesenet. Hos meg får du dele historien i ditt tempo.
Å bli møtt med tid og trygghet skaper ro. Og når kroppen får ro, får den også bedre mulighet til å hente seg inn.
Hele historien er nøkkelen til helhetlig helse
Hos meg er hele historien din verdifull. Den er nøkkelen til å forstå hva kroppen din trenger. Når vi tar hele historien på alvor, kan vi se sammenhengen bak symptomene og åpne veien mot mer balanse, styrke og frihet i hverdagen.
Jeg tror på små skritt i riktig rekkefølge. Over tid kan de gi store endringer. Og alt starter med å lytte – til deg, til kroppen din, og til historien du bærer.
Ta første steg mot helhetlig helse
👉 Vil du utforske hvordan vi kan jobbe helhetlig med din helse? Jeg tilbyr en gratis og uforpliktende samtale, slik at du kan kjenne etter om dette er riktig vei for deg.
