Stressmestring

Bli kjent med de forskjellige faktorene som spiller inn på stressnivået i kroppen og hvordan du kan påvirke det.

2 400,- ink. mva.

Inkluderer: 3 videomøter på 45 minutter

Beskrivelse

I denne pakken gir vi deg kunnskap om hvordan du kan øke indre ro, kapasitet og livskvalitet.

Pakken er delt opp i 3 deler:

1. Hvordan kan vi optimalisere søvn og hvile.
2. Vagusnervestimulering og avspenningsteknikker
3. Hvordan påvirker kosthold og trening stress.
   

Inklusiv i timene over får du søvn- og hvileguide, treningsguide, kostholdsguide og dagsplan for vagusnervestimulering og stressmestring.

Målet med stressmestring:

• Mindre uro i kroppen
• Mindre tankekjør
• Bedre søvn
• Mer overskudd
• Lavere puls
  
• Mindre hjertebank og/eller kortpustethet 
• Bedre respons på og resultater av trening 

Våre tilbakemeldinger

Les klientenes egne tilbakemeldinger om Mathilde.