Nøkkelen til varig endring
5 400,- ink. mva.
Inkluderer: 7 videomøter på 45 minutter
I denne pakken har vi fokus på å gi deg kunnskapen du trenger for å lykkes med din livsstilsendring.
Beskrivelse
Dette er en pakke som består av syv timer som til sammen dekker det du trenger for å oppnå bedre helse, økt livskvalitet og varig vektkontroll. Målet gjennom disse syv videomøtene er å formidle kunnskap om hvordan kosthold, trening, følelser og helse henger sammen og hva som skal til for å optimalisere den livsstilen du har. Du vil få verktøyene du trenger for å gjøre endringer som varer livet ut.
Pakken er delt opp i 7 deler, hvor temaene er:
- Introduksjon og kartlegging
- Måltidsrytme, intermitterende faste og kosttilskudd
- Blodsukkerregulering og bakterieflora-optimalisering
- Trening for god helse og vektkontroll
- Vagusnervestimulering for stressmestring og vektkontroll
- Emosjonell kroppsterapi
- Kostholdsoptimalisering
I den siste timen som heter kostholdsoptimalisering, går vi gjennom kostholdet ditt og kommer med forslag til justeringer.
Inklusiv i denne pakken får du med en skreddersydd måltidsrytme-og kosttilskudd-anbefaling, oppskriftshefte, to treningsprogram, dagslogg for emosjonell kroppsterapi og dagsplan for vagusnervestimulering og stressmestring.
Målet med livsstilsendring er at du skal oppnå:
- Varige og helsefremmende vaner
- Kroppens trivselsvekt
- Vektkontroll
- Mindre søtsug
- Trening som gir fremgang
- Trening som er mulig å opprettholde
- Økt energi
- Økt glede og humør
- Stabilt blodsukker
- Sunn bakterieflora