Nervesystem og regulering
Det vi føler, tenker og bærer på – påvirker hvordan kroppen har det, helt ned på cellenivå.
Mange som lever med langvarige plager kjenner seg igjen i å “fungere på overflaten”, men føle at kroppen er i konstant beredskap.
Et stresset nervesystem og emosjonelle spenninger påvirker alt fra søvn og fordøyelse til immunforsvar og smerteopplevelse.
Følelser er ikke bare “i hodet”. De er også biologi – og kroppen husker. Når du gir rom for å regulere nervesystemet og forstå dine egne mønstre, skaper du rom for reell bedring.
Hvorfor er følelser og stress viktig?
Følelser og stress i store og små
Den vanskelige roen
Indre uro, overtenkning eller følelse av å aldri slappe helt av
Traumer
Opplevelser du har båret på lenge – uten å sette ord på
Store reaksjoner på små ting
En kropp som reagerer sterkt på “små” belastninger
Kontakt med seg selv
Følelsen av å være koblet fra deg selv, eller ikke kjenne egne behov
Stress i systemene
Når stressresponsen er aktivert over tid, setter det seg i systemene: hormoner, immunforsvar, tarm og energiregulering.
Følelser og stress i Ima-protokollen
I Ima Protokollen arbeider vi med både det fysiske og det emosjonelle. Du får verktøy for å roe ned kroppen, møte deg selv med mindre indre press – og forstå hvordan emosjonelle mønstre henger sammen med fysiske plager.
4 viktige punkter
Ima-protokollen fokuserer på:
Regulering av nervesystemet
Evnen til å gå fra “fight or flight” til “rest and digest” påvirker alt fra søvn til fordøyelse og smerte.
Emosjonell bearbeiding og uttrykk
Følelser som undertrykkes eller ikke får plass, kan sette seg som spenning, uro eller symptomer i kroppen.munforsvaret og føre til lavgradig betennelse.
Indre trykk og ytre krav
Mange med kroniske plager har høy indre driv og lojalitet mot andre – og glemmer seg selv. Å forstå disse mønstrene er en viktig del av heling.
Selvregulering og støtte
Det handler ikke om å “bli stressfri” – men å vite hvordan du kan møte deg selv med støtte og regulering, når kroppen trenger det mest.