Natur
Naturen er ikke bare noe vi går i – den er noe vi er en del av. Og den helbreder.
I en kropp preget av betennelse, stress eller utmattelse er det lett å føle seg koblet fra – både seg selv og omgivelsene. Naturen kan være en bro tilbake. Ikke bare fordi det føles godt å være ute, men fordi kroppen faktisk gjenkjenner naturen som et regulerende miljø.
I Ima Protokollen er natur ikke pynt – det er en aktiv del av helingen.
Hvorfor er natur viktig?
Naturkontakt påvirker kroppen
Påvirker hele kroppen
Naturkontakt påvirker nervesystemet, immunforsvaret og hormonsystemet. Ikke symbolsk – men helt konkret.
Skog og mark
Når du oppholder deg i skog eller mark, eksponeres du for organiske forbindelser fra trærne, kjent som fytoncider – plantenes egne virus- og bakteriedrepende stoffer. Studier viser at disse stoffene styrker menneskets immunrespons og reduserer inflammasjonsmarkører.
Kontakt med jorda
Når huden din er i kontakt med jorda, trær eller vann, kan du ta opp mineraler og sporstoffer som støtter kroppens kjemiske balanse.
Sollys
Når sollys treffer huden, starter kroppen produksjonen av D-vitamin – et hormonlignende stoff med viktig funksjon for immunforsvar, hormonbalanse og humør.
Naturen beroliger
Og kanskje viktigst: Naturen beroliger. Den hjelper deg å skifte fra kamp- og fluktrespons til ro og gjenoppbygging
Tilstedeværelse i naturen i Ima-protokollen
I Ima Protokollen oppfordrer vi til små, regelmessige doser natur. Ikke som en prestasjon – men som en praksis.
4 viktige punkter
Ima-protokollen fokuserer på:
Sansekontakt og jording
Å gå barbeint, kjenne vind mot huden eller ligge på bakken – dette er signaler til nervesystemet om trygghet og tilhørighet.
Lys og døgnrytme
Dagslys hjelper kroppen å regulere søvn, hormoner og stoffskifte. Mangel på naturlig lys kan gi energidropp og uro – spesielt i mørketiden.
Immunstøtte fra naturens forbindelser
Skogens usynlige kjemi styrker immunforsvaret vårt på cellenivå, og kan ha direkte betennelsesdempende effekt.
Psykisk ro og tilstedeværelse
Naturen hjelper oss ut av hodet og inn i kroppen. Den roer ned tankekjør, og minner kroppen om rytmen vi er skapt for å følge.